Das Altern – ein endlicher Prozess

Noch ein paar Jahre früher habe ich mir viel mehr Gedanken über das älter werden gemacht. Ich habe mich gewehrt dagegen und wollte es lange nicht wahrhaben, aber es holt mich so oft ein, dass ich zum Umdenken gezwungen werde. Klar, der Körper hat viel erlebt, viel durchgemacht, auch viel erlitten, und so wehrt der sich nach Kräften, indem er nach Pausen und Ruhe verlangt. Erst konnte man alles noch überbügeln. „Kannst du mir das mal von oben holen?“ „Nein, ich habe gerade keine Zeit“ oder es kommt eine andere Ausrede. Ausreden sind auf Dauer  nicht mehr so stichhaltig und so muss man irgendwann doch zugeben: „Ich kann gerade nicht, mein Knie tut weh“.

Der Prozess läuft nicht so sehr auf geistig Ebene, aber gewaltig auf der körperlichen Seite. Und so reduziert sich nach und nach das Aktionsniveau und pegelt sich auf niedrigerer Stufe ein. Natürlich ist es auch schön im Garten zu sitzen und den Vögeln nachzuschauen, aber was hätte man früher alles machen können. Statt dessen höre ich mich sagen: “Ach, ich sitze gerne im Garten, hier ist es so schön ruhig“. Geistig fühlt man sich noch einigermaßen leistungsfähig, kann Prozesse und Hintergründe erfassen und einordnen, kann mit seiner Erfahrung arbeiten. Schnelle Lernprozesse in kurzer Zeitspanne sind jedoch nicht mehr so einfach. Ich merkte das schon an Fasching: Sich einen Text reproduzierbar – so wie früher – zu merken, dauert viel viel länger und kostet viel viel mehr Anstrengung. Kein Wunder, dass automatisch die Lust darauf nachlässt.

Interessant ist natürlich die Frage wie trotz aller Verluste, Abbauprozesse und unwiderruflichen Einschränkungen ein positives Selbstwertgefühl und geistiges Wohlbefinden erreicht werden kann. Diese Altersresilienz erlaubt es dann, die besonderen Herausforderungen im zunehmenden Alter zu bewältigen. Es geht ja nicht mehr darum, den Gewinn zu steigern, sein Umfeld zu erweitern oder neue Arbeitsprozesse zu lernen, sondern es geht darum, seine noch vorhandene Kraft dafür zu investieren, sich an Verluste (z.B. Einschränkungen durch Operationen) besser anzupassen und so das Alter mit einer gewissen Akzeptanz zu gestalten.

Ich habe gerade einen Freund getroffen; er ist etwas jünger als ich und er hat sich vor Jahren ein riesiges Gehöft gekauft, um dort eine Pferderanch aufzuziehen. Er hat schon so viel Arbeit investiert, ist aber noch lange nicht fertig. Für mich, in meiner momentanen körperlichen Verfassung – und es geht mir gar nicht sooo schlecht – wäre das ein nicht mehr durchführbares Unterfangen. Zum Glück lässt auch die Lust darauf nach, so dass ich mich im Rahmen meiner Altersresilienz im vorhandenen Garten verwirkliche. Das unterscheidet mich jetzt gerade von meinen Kindern. Die haben noch viele Pläne für jetzt und für die Zukunft. Und so kommt es auch dazu, dass sich die Jugend mit ihren Ansichten und das Alter mit seinen Einschränkungen, schon alleine in der Planung auseinander bewegem.

Wichtig ist sicher der Aspekt der Zufriedenheit im Alter. Zufriedenheit mit dem, was jetzt gerade ist und Zufriedenheit mit dem, was dein Leben ausgemacht hat und gerade ausmacht. Simone de Beauvoir hat eine Abhandlung über das Alter geschrieben. Danach ist das Leben wie ein Gesamtwerk zu betrachten, welches wir erschaffen haben und beeinflussen und das wir als wertvoll betrachten. Die Betrachtung können wir aber erst vornehmen, wenn wir älter sind. Jetzt können wir das Leben rückblickend wie ein Lebenswerk in seiner Gesamtheit sehen und es annehmen so wie es ist, mit guten und mit weniger guten Seiten.

Man kann es aber auch so betrachten wie ein Fußballspieler: früher hast du sehr gerne gespielt und bist dem Ball hinterher gejagt. Wenn jetzt der Ball auf dich zukommt ist es in Ordnung. Du versuchst immer noch den Ball zu stoppen und zu verwandeln. Aber du gehst keine weiten Wege mehr.

In diesem Sinne, ein schönes Alter!

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Beerdigung.

Warum dieses Thema gerade heute beim Frühstück wieder aufgekommen ist, weiß ich nicht. Wahrscheinlich eine Folge der Krise in welcher man auch mal über Endszenarien spricht. Und gerade als ich anfange mein frisches Dreisaatbrötchen zu essen.

„Ob ich nicht doch verbrannt werden will?“ fragt meine Frau zum wiederholten Male.

„Nein, ich will normal beerdigt werden! Nicht verbrannt! Das ist mir viel zu heiß!“ antworte ich empört. Mein ganzes Leben lang habe ich die Sonne gemieden, weil sie mir einfach immer zu warm war. Und dann soll ich bei meinem letzten Gang, quasi beim letzten Atemzug,  in die Flammen. Kommt nicht in Frage! Vor lauter Schreck ist die Marmelade vom Brötchen auf mein Hemd und auf die Tischdecke getropft.

„Ein Sarg ist doch viel traditioneller“ werfe ich mehr zaghaft ein.

„Aber wenn du tot bist, merkst du doch gar nicht mehr dass du verbrannt wirst“, stellt meine Frau fest.

„Ja weißt du das? Hast du schon mal jemand getroffen der davon erzählen konnte? Hast du nicht, oder?“ halte ich dagegen.

Der nächste Einwurf von ihr der mich überzeugen soll: „Unser Familiengrab ist voll. Eltern und Großeltern und ein unverheirateter Onkel sind schon darin beerdigt. Da ist kein Platz mehr für deinen riesigen Sarg, aber eine kleine Urne wäre möglich“.

Es gibt natürlich bestimmte Vorschriften bei uns, wann und wie viele Menschen in einem Grab beerdigt werden dürfen. Das ist mir jetzt gerade aber egal, und nach meinem Ableben erst recht.

Also gebe ich nicht auf: „Die Eltern liegen noch nicht so lange, aber die Großeltern schon Jahrzehnte. Da hat die Natur doch wieder Platz geschaffen“ denke ich bei mir.

Oder soll sie doch die Großeltern rausholen und verbrennen, die merken doch bestimmt nichts mehr. Ich aber schon, vor allem wenn ich erst kurz vorher gestorben bin; glaube ich zumindest so ein kleines bisschen. Vor lauter Denken wird mir ziemlich heiß, als könnte ich die Flammen schon spüren.

Und überhaupt, das Thema mit der Sonne. Auf meinem Grab soll ein Busch stehen, damit mein Kopf im Schatten liegt. Davon gehe ich nicht ab. Das will ich so und wenn es mein letzter Wunsch ist. Warum soll ich mich im Tod noch ändern, ich habe mich doch sonst auch nie in die Sonne gelegt. Da geht es einfach um das Prinzip. Das muss ich wahrscheinlich direkt in mein Testament schreiben.

Aber generell mag ich die Sonne und den Sommer schon.

„So und jetzt will ich nichts mehr davon hören!“ Mit diesen Worten wische ich die Marmelade von Hemd und Tisch, sammle die letzten Krümel vom Teller und stehe auf. Da gehe ich lieber in den Garten und lege mich freiwillig in die Sonne.

Und die Haare sprießen

Heute ist Sonntag, der 5. Fastensonntag, also kurz vor Ostern; Umstellung auf die Sommerzeit. Irgendwie werden die Tage sich immer gleicher und der Tagesablauf sich immer ähnlicher. Woran merke ich überhaupt, dass heute Sonntag ist? Ich sitze wie sonst auch bei dem Wetter im Garten und lese. Die Kirchenglocken hätten jetzt um diese Zeit schon zur Messe geläutet und ich hätte meine Sonntagsklamotten angezogen gehabt, hätte einen Kaffee gemacht und vielleicht Klassik im Radio gehört. Aber es fehlt Einiges. Die Ruhe ist fast dieselbe wie gestern am Samstag, der normalerweise mein Hauptarbeitstag zu Hause ist. Also ziehe ich gleich die Klamotten von gestern wieder an, meine Garten- bzw. Arbeitsklamotten. Zum wiederholten Mal fällt mir eine Haarsträhne nach vorne, stört den Blick, und ich muss sie wieder hochstreichen. Ein Blick in den Spiegel heute Morgen hatte mir schon das Chaos auf dem Kopf gezeigt: mein Gott wie die Haare sprießen; noch schneller als sonst. Und weil sie die letzten Tage auch ungebändigt waren, zeigen sie frech in alle Richtungen. Normalerweise wäre ich schon längst beim Friseur gewesen, um den Wildwuchs zu bekämpfen, aber das geht ja nicht. Ok, es sieht mich eh fast niemand. Ich gehe kaum aus dem Haus und es kommen keine Gäste oder Freunde. Und wenn, dann setze ich halt schnell eine Mütze auf. Aber auf den Geist geht mir der Kopfbusch schon.

Gestern Abend hatten wir über „Zoom“ eine Videokonferenz mit Freunden. Endlich mal wieder Freunde sehen, auch wenn sie nicht zum anfassen waren. Und dann gleich die erste Frage, ob ich wohl zugenommen hätte in der letzten Zeit. „Wie nett“, dachte ich, denn so lange dauert die Ausgangs- und Bewegungseinschränkung auch noch nicht, dass meine Waage Alarm geschlagen hätte! Lag wahrscheinlich doch an den Gartenklamotten, die ich auch am Abend noch nicht ausgezogen hatte und an den langen wilden Haaren, die meiner sonst so edlen Gestalt nicht gerade schmeicheln. Wahrscheinlich lässt sich mein Körper einfach gehen. Aber das braucht nicht und muss nicht sein! Doch sofort hat sich meine Haltung wieder etwas gestrafft. Nicht aufgeben; das wäre ja gelacht. Und mein Freund mit seinen Komplimenten, nennen wir ihn „Mister X“, hat was von einem A…….

So und jetzt ziehe ich zu meinen alten Klamotten noch meine Schildkappe auf und mache mich trotz Sonntag an die Arbeit. Vorsichtshalber habe ich noch mal den Kalender zu Rate gezogen und der hat mir bestätigt: heute ist ein normaler Sonntag; eigentlich Ruhetag. Ich fühle es anders, deshalb wird heute der Rasen gedüngt. Am Sonntag tue ich Gutes, wenigstens  für den Rasen. Und später steht noch eine Probe mit dem Nachbarn auf dem Programm; gebührender Abstand vorausgesetzt. Wir wollen heute Abend um 18 Uhr zusammen auf dem Balkon spielen, wie es viele andere Musiker auch tun. „Von guten Mächten wunderbar geborgen“. Das soll heute, in der Krisenzeit, überall gespielt werden, weil heute Sonntag ist. Also doch was, woran man den Sonntag erkennt.

Freue mich schon auf morgen. Da ist alles anders und fast normal. Ich darf raus in die „Freiheit“ und zur Arbeit gehen. Aber wenn ich im Spiegel meine Haare sehe, oh Graus. Ich kann doch in der Praxis nicht meine Schildkappe aufsetzen.

Aber in Zeiten von Corona darf ich einfach einen Schutzanzug tragen, einen Mundschutz und zur Not sogar eine Haube für die Haare. Das würde – glaube ich – niemanden stören. Und das Alles lasse ich dann angezogen bis ich wieder zu Hause bin.

Tja, man muss sich nur in jeder Situation zu helfen wissen.

Zeit, um zu Hause zu lernen

Wegen der aktuellen Krisensituation sind die Unis, die Gymis, die Schulen und die Kitas und noch vieles andere geschlossen. Aber durchaus sind die Schüler und Kinder angehalten zu Hause zu lernen. Es gibt hierzu genügend Angebot und  technische Möglichkeiten. Auch viele Erwachsene haben homeoffice oder dürfen nicht auf die Arbeit gehe, und haben deshalb die Gelegenheit mit ihren Kindern zu lernen.

Bei diesem schönen Wetter verbringe ich viel Zeit mit meiner Enkeltochter Edna Sol im Garten. Eine wunderbare Gelegenheit ihren Horizont und eher vielleicht auch meinen zu erweitern. So gelehrig und wach wie sie heute wieder schaut, wäre ein Naturkundeunterricht bei diesem  frühlingshaften Sonnentag im Garten sicher angebracht und genau das Richtige.

Der Rosenstrauch gegenüber unserer Sitzgruppe wiegt sich leicht in einer lauen Brise und die langen Stiele wippen sachte hin und her.

“Was ist das für eine Blume?“ Mit dieser Frage beginne ich den Freiluftunterricht.

„Mmbba“ antwortet  Edna spontan und schaut mich erwartungsvoll an.

„Richtig!“ antworte ich verblüfft, „eine Rose. Und kannst du mir auch die Farbe sagen?“

„Mmbubub“.

„Nein“ werfe ich ein, „nicht gelb; überleg noch mal!“.

„Mmbubaa“ kommt von Edna nach kurzem kritischem Nachdenken.

„Richtig, rot!“. Ich bin total von den Socken. So ein kluges Kind. Wer ihr das nur beigebracht hat? Sicherlich ist das eine reine Erbsache, denn bislang haben wir noch nie über Pflanzen gesprochen. Das scheint mir total logisch. Und wahrscheinlich kann sie sich auch gerade sehr gut konzentrieren, da im Moment Ablenkung von außerhalb des Hauses nur eingeschränkt  möglich ist. Da Edna auch noch kein Smartphone hat, ist sie sehr aufgeschlossen und wissbegierig.

Wie aus dem Nichts entwickelt der Unterricht seine eigene Dynamik. Seit 2 Tagen sind die Schwalben aus Afrika zurück und wir können sehen wie sie im Tiefflug vom Teich Wasser aufnehmen.

“Abrrr??“ fragt Edna und deutet auf die Schwalbe.

„Fast richtig“ lobe ich Klein-Edna. „Aber es ist kein Spatz, der sieht anders aus“. „Apfffffff?“. Also das Kind ist ja wahnsinnig. Ja! Richtig. Eine Schwalbe. Ich kann es nicht fassen. Wo hat das Kind nur seine Weisheit her? Noch nie hat ihr jemand was über Schwalben erzählt. Ich wechsle nun das Lernfach und gehe zur Mathematik über.

„Also, das ist eine Schwalbe. Wenn jetzt noch eine Schwalbe daneben fliegt, wie viele Schwalben fliegen dann zusammen, na?“.

„Prrrrpffff“ antwortet das Kind.

Ich schüttele den Kopf, aber nicht weil die Antwort verkehrt wäre. Nein, im Gegenteil, die Antwort „zwei“ ist vollkommen richtig! Möglicherweise liegt es an der Sonne, dem herrlichen Wetter oder einfach an der kindlichen Freude etwas Neues zu Lernen. Der Wahnsinn.

Jedenfalls ein gescheites Kind. Woher kann die so was nur schon wissen? Ich hätte das früher nicht gewusst, geschweige denn hätte ich mich in dem Alter schon verständlich ausdrücken können. Aber die Kinder sind ja heutzutage weiter als wir damals und wenn man sich auch noch mit ihnen beschäftigt, dann erst recht.  Klar ist der Wortschatz mit   5 Monaten noch eingeschränkt, aber ein bisschen Stolz bin ich schon, schließlich hat sie ja meine Gene. Ich bin gespannt was sie alles spricht wenn sie noch 1-2 Monate älter ist.

Also nutzt die Zeit, nehmt das Positive an den Einschränkungen mit und beschäftigt euch mit euren Kindern oder Enkeln, soweit sie im selben Haus wohnen.

Ihr werdet jeden Tag aufs Neue überrascht sein.

Ein Tagebuch hat es nie gegeben. Als ich noch jünger war, hätte ich niemals meine Gedanken einem Tagebuch anvertraut.

Jetzt, im fortgeschrittenen Alter, macht mir das gerade gar nichts mehr aus, ganz im Gegenteil. Ich würde mich freuen, wenn meine Gedanken, Lieder, Texte und Geschichten einen Wiederhall finden und unterhalten, oder auch nachdenklich machen.

Warum gerade jetzt?

Die Zeit ist ein wichtiger Faktor. Zeit dafür haben, Zeit die Gedanken zu zulassen, Zeit die Gedanken aufzuschreiben. Dann kommen auch noch einige Faktoren zusammen: die inspirative gemeinsame Musik mit der Familie und Freunden, der Übergang in das Rentnerstadium, die Geburt der Enkelin, die Ruhe vermittelnde „Coronazeit“ und der permanente „Antrieb“ durch die nicht hyperaktiven, aber doch vielschichtig agilen eigenen Kinder, die einen anderen und jüngeren Blick auf das Geschehen in der Welt erlauben. Vielleicht möchte ich einfach nur mithalten ?

Meine Beiträge sind eigene Liedtexte, Melodien dazu, Geschichten und Kinderlieder. Man kann sie lesen, behalten, darüber nachdenken und sie reflektieren. Auf jeden Fall ist es eine Freude für mich wenn sie geteilt werden, im Herzen bleiben, oder sonst irgendwie beachtet werden.